Selbstständige und Leitungskräfte

Wenn Selbstständige und Manager die eigenen Grenzen überschreiten
Selbstständige und Führungskräfte wie Managerinnen und Manager neigen dazu, eine starke emotionale Verbindung zu ihrem Aufgabenfeld aufzubauen. Oft identifizieren sie sich mehr mit ihrer Arbeit als mit ihrem persönlichen Wohlbefinden. Die immense Verantwortung und der hohe Druck führen häufig dazu, dass sie ihre eigenen Grenzen ignorieren: Sie arbeiten zu viel, schlafen zu wenig und überhören wichtige Körpersignale. Hinzu kommen manchmal eine ungesunde Ernährung und der Missbrauch von Suchtmitteln, um dem alltäglichen Stress zu begegnen.

Burnout als Folge von Überlastung bei Selbstständigen und Leitungskräften
Irgendwann reagiert der Körper auf den anhaltenden Raubbau und boykottiert die Überlastung durch gesundheitliche Probleme oder Leistungsabfall. Diese Symptome können schließlich in einem Burnout gipfeln. Viele Selbstständige und Manager ignorieren die Warnsignale jedoch zu lange, bis eine Erkrankung sie zwingt, innezuhalten.

Der Weg zur stationären Behandlung: Geduld und Zeit sind entscheidend
Wenn die Entscheidung für eine stationäre Behandlung gefallen ist, versuchen viele Betroffene, den Heilungsprozess in einem engen zeitlichen Rahmen zu bewältigen. Doch diese Eile führt oft nur zu kurzfristiger Entlastung, ohne dass die tieferliegenden Probleme wirklich gelöst werden. Es ist daher wichtig, dass Selbstständige und Führungskräfte sich die Zeit nehmen, die sie brauchen, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen, anstatt sich durch vorab festgelegte Zeitpläne einzuengen.

Fazit: Langfristige Gesundheit braucht mehr als schnelle Lösungen
Für Selbstständige und Manager ist es entscheidend, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und frühzeitig auf Körpersignale zu achten. Nur durch achtsames Handeln und eine nachhaltige Lebensweise können sie langfristig leistungsfähig und gesund bleiben.